নারীরা কেমন জীবনসঙ্গী চায়?

মানসিক শক্তি কেবল মনই ভালো রাখে না, শরীরও ভালো রাখে। এমন অনেক নজির আছে যে, মানসিক শক্তির প্রভাবে কঠিন রোগ থেকেও মানুষ সুস্থ হয়ে উঠেছে। ইন্দোনেশিয়ার এক বাসিন্দা হারিয়াতি লওইজায়া বলেছেন, ‘ক্যান্সার হওয়ার পর আমার জীবনের লক্ষ্য বদলে গেছে। আগে ক্যারিয়ারই ছিল আমার জীবন কিন্তু এখন আমার জীবনই আমার ক্যারিয়ার। যোগব্যায়াম করার পর সব পাল্টে গেছে এবং এখনো পাল্টাচ্ছে।’

একজন শিক্ষকের দায়িত্ব হলো সমালোচনামূলক চিন্তার দক্ষতা ও মূল্যবোধ তৈরি হয় এমন জ্ঞান প্রদানের মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের দায়িত্বশীল নাগরিক গঠনে সহায়তা করা। শিক্ষক পরামর্শদাতা ও রোল মডেল হিসেবে কাজ করে পরবর্তী প্রজন্মের বৃদ্ধি ও সম্ভাবনাকে লালন করে।

বাঙালি হিন্দু সম্প্রদায়ের ধর্মীয় উৎসব শারদীয় দুর্গাপূজা আসন্ন। আর ‘পূজা’ অর্থ মনের পরিভাষায় খুশি-আনন্দ। নিজের সঙ্গে সবাই খুশি থাকলেই একটি আনন্দ উদযাপন পরিপূর্ণতা পায়।

বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ যে শারীরিক সমস্যায় ভোগেন সেটি হলো হৃদরোগ। নিমেষে একটি প্রাণ শেষ হয়ে যেতে পারে এতে। কিন্তু হৃদরোগ কি হঠাৎ করে হয়? আগে থেকে সাবধানতা অবলম্বন করলে কি অকাল মৃত্যু আটকানো যায়? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

আপনি যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান তবে সকলের পরিচিত একটি ফল খান। এই ফলটি পাবেন হাতের নাগালে। দামও সাধ্যের মধ্যেই। এই ফলটির নাম পেয়ারা। জানুন পেয়ারা খেয়ে কীভাবে ওজন কমাতে পারবেন। 

শরীরে দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। একটি ভালো কোলেস্টেরল। অন্যটি মন্দ কোলেস্টেরল। রক্তে এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়লে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে। এমন পরিস্থিতি কিছু খাবার এই কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন- এসবের জন্য যে অসুখগুলো সবচেয়ে বেশি সমস্যায় ফেলে তা হলো রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা। কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বি যা শরীরের ক্ষতি করে। বেশি শুয়ে বসে থাকার কারণে কোলেস্টেরল বাড়ে। এরপর কিছু অভ্যাস আছে যেমন ধূমপান, মদ্যপান, জর্দা সেবন- এসব কারণেও বাড়ে।

স্ট্রোক একটি মারাত্মক রোগ। এ রোগ হলে হতে পারে প্যারালাইসিস। এমনকি প্রাণ নিয়ে টানাটানিতেও পড়তে পারেন। তাই যেভাবেই হোক এই রোগের ফাঁদ থেকে মুক্তি পেতে হবে। আর সেই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে প্রতিদিন চুমুক দিন গ্রিন টিতে। জেনে নিন গ্রিন টির আপনার ব্রেনস্ট্রোক কীভাবে রক্ষা করবে।

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনা প্রভাব ফেলছে শরীরে। ঘরে ঘরে এখন ভাইরাল জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। মূলত মরসুম বদলের এসময়ে ভাইরাসের হানায় সর্দি-কাশি আর জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার হার বাড়ে। বিশেষত শিশু, বয়স্ক এবং যেসব ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাদেরই বেশি সমস্যা হয়। 

মৌসুমি ফল আম। যা এখন বাজারে সয়লাব। দামও হাতের নাগালে। তাই অনেকেই সাত-পাঁচ না ভেবে প্রচুর আম খাচ্ছেন। অথচ প্রচুর পরিমানে আম খেলে একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা রয়েছে। তাই  বেশি বেশি আম খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে জানুন।

পুরুষদের এমন কিছু চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নারীদের অপছন্দ। এসব পুরুষরা নারীদের দু চোখের বিষ! এদের সঙ্গে ভাব-ভালোবাসা তো দূরে থাক, এড়িয়ে যেতেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ  করেন নারীরা। ভাবছেন নিশ্চয়ই, কাদের কাদের থেকে দূরে থাকেন নারীরা? আসুন জেনে নেওয়া যাক।

শুরু হয়েছে বর্ষাকাল। যখন-তখন বৃষ্টি হতে পারে এ সময়। চারপাশ মুহূর্তেই অন্ধকার, আবার বৃষ্টি হতে না হতেই রৌদ্রজ্জ্বল। তাই বর্ষায় ঘর থেকে বের হওয়ার সময় সাবধান থাকা উচিত, যাতে বৃষ্টি ভিজে না যান। হয়তো বিশেষ কোনো অনুষ্ঠানে যাবেন বলেন ঘর থেকে সেজেগুজে বের হয়েছেন, হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে গেলেন।

চাইনিজ খাবারের কথা বললেই আমাদের মনে পড়ে ফ্রায়েড রাইস, ভেজিটেবল কিংবা চিকেন ফ্রাইয়ের কথা। এমনি সবজি পছন্দ না করলেও চাইনিজ ভেজিটেবল পছন্দ করেন অনেকেই। ঘরে হয়তো সেরকম রান্নার চেষ্টা করেন কিন্তু স্বাদ মেলে না। আজ চলুন চাইনিজ ভেজিটেবলের রেসিপি জেনে নেওয়া যাক- 

রান্নায় আদার ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। এমনকি আদা চা থেকে শুরু করে মুখে এক টুকরো আদা রাখতে ভোলেন না অনেকেই। এই মসলার উপকারিতার শেষ নেই! কিন্তু যেকোনো জিনিসেরই একটি মাত্রা আছে। মাত্রা অতিরিক্ত করলে ভালো জিনিসও মন্দ হতে পারে। আদার ক্ষেত্রেও তাই।

বন্ধুত্বের নির্দিষ্ট কোনো সংজ্ঞা হয় না। আস্থার আশ্রয় একজন বন্ধু। বন্ধুত্বে থাকে একরাশ ভালোবাসা, ভরসা আর বিশ্বাস। কিন্তু সবার বন্ধুভাগ্য ভালো হয় না। অনেকেই বন্ধুর মতো ছদ্মবেশে থাকেন। তাদের মুখে এক আর মনে আরেক থাকে। 

বাড়িতে বা কর্মস্থলে যতই এসি থাকুক না কেন, কাজের প্রয়োজনে বাইরে বের হলে গায়ে রোদের তাপ লাগবেই। বাড়িতে থাকলেও দিনে অন্তত দু একবার রান্নাঘরে যেতেই হয়। সূর্য কিংবা চুলার তাও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। কাজ শেষে বাড়ি ফিরে তাই ত্বকের যত্ন না নিলে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মুখে কালচে দাগছোপ পড়ে।